Il vous arrive d’avoir une grosse faim la nuit, mais vous ne voulez pas manger par peur de grossir ? On a une solution pour vous, alors testez !
Si vous vous réveillez la nuit à cause de la faim ou que vous avez une crampe d’estomac avant de dormir, il y a une solution pour vous ! Une collation que vous pouvez prendre la nuit parce qu’elle est saine. Avec elle, vous ne risquez pas de grossir mais vous serez rassasié, elle est donc parfaite si vous suivez un régime.
Essayez la collation qui fait du bien la nuit !
Si vous avez l’habitude ou le besoin de manger la nuit, faites-le de manière plus saine en mangeant cette collation. Elle est bonne pour la santé et très délicieuse. Alors quand vous avez faim et que vous ne savez pas quoi manger la nuit, en plus vous ne voulez pas manger ce qu’il y a dans le réfrigérateur car vous avez peur de grossir, il suffit de manger plus sainement.
Mais détrompez-vous, plus saine ne veut pas toujours dire mauvais goût.
La collation que nous vous proposons est un aliment délicieux et qui a une bonne valeur nutritionnelle. Elle est à la fois saine, délicieuse et rassasiante.
Quelle est cette collation délicieuse ?
Selon une étude faite à la FSU, manger 30 grammes de fromage faible en gras, surtout de la ricotta avant de dormir permet de perdre du poids. Alors si vous suivez un régime, ce fromage est parfait pour vous car il contient de la caséine qui a pour rôle de stimuler le métabolisme et ainsi vous aide à perdre du poids. Quoi de mieux que de perdre du poids tout en mangeant un en-cas délicieux et bon pour la santé ! Vous serez alors satisfait du goût, rassasié et pas du tout alourdi.
De la ricotta avant de dormir !
Mangez 35 grammes de ricotta avec une noix hachée avant de dormir. Vous verrez que vous serez rassasié et vous aurez un bon sommeil qui sera bon pour votre santé. Ce n’est pas tout, vous perdrez aussi du poids en ayant cette habitude qui fait du bien. Mais il faut quand même faire du sport ou une activité physique, accompagnée d’une alimentation saine si vous voulez obtenir un meilleur résultat.
Il faut aussi faire attention à ne pas mettre du sucre ou du miel pour avoir un meilleur résultat et un résultat plus assuré.
Le sucre dans cette collation est déjà suffisant pour votre corps.
Autres manières de la consommer.
Si vous n’aimez pas la noix, vous pouvez consommer la ricotta autrement.
Voici les autres manières de la consommer faire :
• Manger 35 grammes de ricotta avec un voile de cacao amer.
• Manger 35 grammes de ricotta avec une demi-cuillère de miel.
• Manger 30 grammes de ricotta avec 2 amandes
• Manger 35 grammes de ricotta avec 2 noisettes.
Vous serez satisfait de ce mélange si vous ressentez l’envie d’aliment sucré, en plus vous pourrez assouvir votre faim. Alors prenez soin de vous tout en mangeant des aliments sains et délicieux !
