Nous avons tous besoin d’effectuer des processus de nettoyage de temps en temps afin que notre corps puisse mieux fonctionner. Il y a des gens qui ont déjà essayé différentes méthodes de nettoyage afin qu’ils puissent éliminer leurs toxines corporelles, rajeunir leurs organes, nettoyer leur peau et avoir un aspect frais et jeune.
L’un des meilleurs repas qui peuvent nous aider dans ces processus de désintoxication est la soupe. Ils contiennent beaucoup de nutriments importants, de minéraux et de vitamines. Il serait préférable d’utiliser une soupe faite maison parce que nous savons ce que nous y mettons et c’est sans aucun conservateur ou additif. Les soupes faites maison peuvent nous aider à avoir des reins propres, un système lymphatique, du foie, de l’intestin, des poumons et de la peau. Ici, nous allons vous présenter 3 soupes différentes qui vont améliorer votre corps tout entier ainsi que votre immunité et la digestion complète.
Le potage de 3 jours: mangez autant que vous voulez et combattez l’inflammation, la graisse du ventre et la nous avons tous besoin d’effectuer des processus de nettoyage de temps en temps afin que notre corps puisse mieux fonctionner. Il y a des gens qui ont déjà essayé différentes méthodes de nettoyage afin qu’ils puissent éliminer leurs toxines corporelles, rajeunir leurs organes, nettoyer leur peau et avoir un aspect frais et jeune.

L’un des meilleurs repas qui peuvent nous aider dans ces processus de désintoxication est la soupe. Ils contiennent beaucoup de nutriments importants, de minéraux et de vitamines. Il serait préférable d’utiliser une soupe faite maison parce que nous savons ce que nous y mettons et c’est sans aucun conservateur ou additif. Les soupes faites maison peuvent nous aider à avoir des reins propres, un système lymphatique, du foie, de l’intestin, des poumons et de la peau. Ici, nous allons vous présenter 3 soupes différentes qui vont améliorer votre corps tout entier ainsi que votre immunité et la digestion complète.
Ils contiennent des fibres, donc ils sont excellents pour votre taux de sucre dans le sang, ils vont augmenter votre énergie, votre capacité mentale, diverses maladies. Vous aider dans le processus de perte de poids, contre l’inflammation et rajeunir vos cellules.
Comment la soupe nettoie-t-elle?
Le processus de nettoyage avec ces soupes devrait durer de 1 à 3 jours. La première phase commence avec un jour et la phase commence à durer 3 jours après un mois plus tard. Vous devez consommer 5 à 6 bols de soupe tous les jours. Vous ajouterez divers légumes, herbes et épices. Vous devez également boire beaucoup d’eau afin de pouvoir éliminer plus efficacement toutes les matières nocives et les toxines. Buvez la moitié de votre poids en onces d’eau tous les jours.
Conseil supplémentaire: Vous pouvez préparer la soupe à l’avance, de sorte que vous aurez une soupe que vous pouvez utiliser pendant plusieurs jours.
Ingrédients de soupe Detox :

Faire un miso, un bouillon de légumes ou d’os.
Ajouter les épices: cumin, curcuma, cannelle, gingembre, ail, etc.
Ajouter les légumes: carottes, chou frisé, oignons, poireaux, épinards, courgettes, etc.
Ensuite, ajoutez les légumes féculents: panais, pommes de terre, betteraves, courges poivrées, etc.
Ajouter divers légumes qui contiennent des protéines: lentilles, haricots ou noix.
Vous pouvez également mettre de l’avocat, du ghee, de la noix de coco ou de l’huile d’olive.
2,5 tasses de fleurons de brocoli
3 branches de céleri, hachées
Une tasse de chou frisé ou d’épinards
1 oignon, haché
2 carottes, pelées et hachées
2 tasses de bouillon de légumes ou d’os
Une demi-cuillère à café de sel de mer
Jus d’un demi-citron
2 cuillères à soupe d’huile de coco
2 cuillères à soupe de collagène (facultatif)
Préparation:
Chauffer l’huile de noix de coco dans un pot. Ajouter le céleri, le brocoli et l’oignon. Cuire le mélange pendant 5 minutes et ajouter le bouillon à l’intérieur. Laisser mijoter 5 minutes ou jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés. La soupe devrait être égale et épaisse.
Ingrédient de la Soupe aux carottes et au gingembre :

Ingrédients:
2 livres de carottes, hachées
2 oignons, hachés
6 tasses de bouillon d’os ou de légumes
3 cuillères à soupe de gingembre frais, râpé
3 gousses d’ail, hachées
Une tasse de lait de coco
Sel de mer, poivre noir et oignon au goût
2 cuillères à soupe de ghee ou d’huile de coco
2 cuillères à soupe de collagène (facultatif)
Préparation:
D’abord, vous devez mettre l’ail, les carottes, le bouillon et le gingembre dans une casserole. Laisser bouillir et laisser mijoter. Faire sauter les oignons dans une poêle et ensuite, ajouter le ghee. Cuire le mélange jusqu’à obtention d’une texture ressemblant à du caramel. Ensuite, mettez les oignons et le bouillon dans un mélangeur. Mélanger pendant plusieurs minutes. Ajouter les assaisonnements avec le lait de coco à la fin. Remuez bien tout.
Soupe aux lentilles rouges
Ingrédients:
2 carottes, hachées
Une pomme hachée
¼ tasse d’huile de coco, d’huile d’olive ou de ghee
2 patates douces, hachées
Une demi-cuillère à café de paprika
Une demi-cuillère à café de poudre de chili
Un oignon, haché
Une demi-tasse de lentilles rouges, rincée
Crème de noix de coco (facultatif)
4,5 tasses de bouillon d’os ou de légumes
Une demi-cuillère à café de cumin moulu
Racine de gingembre de 1 po, émincée
Sel de mer et poivre noir au goût
Préparation:
D’abord, vous devez réchauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ensuite, ajoutez les carottes, les pommes de terre, la pomme d’oignon. Faites cuire tout pendant 10 minutes. Ajouter le cumin, les lentilles, la poudre de chili, le gingembre, le paprika et le bouillon. Laissez la soupe à ébullition. Laisser mijoter pendant 30 minutes. Tout devrait être doux. Quand il obtient un mélange épais, laissez-le mijoter pendant un certain temps et ensuite mettre la crème de noix de coco à la fin.